راه های درست و نادرست درمان درد
ساعت ٥:٥٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

دردِ مزمن شبیه یک راهزن است. سر راهتان می ایستد و همه چیزتان را می گیرد. با انگشتان نامریی اش می تواند کودکی، همسر، دوستان، گذشته زیبا و حتی شخصیت تان را از شما بگیرد. اگر توجهی به آن نکنید روزهایتان را می رباید و شب هایتان را تلخ می کند تا آنجا که جهان تان در سلولی که از درد به خود می پیچد خلاصه می شود.
دنیای «پنی ریکوف» ناگهان از سال ۱۹۹۰ رو به ویرانی گذاشت. زمانی که کمد بسیار سنگینی بر روی کمرش واژگون گردید طناب نخاعی اش آسیب دید و دردی جانکاه همراه با فشاری آزار دهنده بخش های تحتانی کمرش را در برگرفت. «اگر مدتی طولانی یک جا بنشینم درد وحشتناکی تمام پشتم را می گیرد.» وی که زمانی از بازی تنیس خسته نمی شد، مرتب این طرف و آن طرف به مسافرت می رفت و خلبان آماتور بود، اکنون در ۵۰ سالگی در منزلش در آریزونا نه تنها زمین گیر، که حسابی زندانی شده و قادر نیست حتی مسافت کوتاهی رانندگی کند و هرجا که می رود باید بالش مخصوصش را همراه داشته باشد.


 
ازدیاد فشار خون چیست ؟
ساعت ٥:٥۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

ممکن است اخیرا متوجه شده باشید که به ازدیاد فشار خون(یا هیپرتانسیون)مبتلا هستید ویا در گذشته ممکن است به این بیماری دچار شده باسد .احتمالا پرسشهای زیادی درباره اینکه فشار خون چیست ،چگونه می توانید آن را درمان کنید واز همه مهمتر چگونه می توانید با آن زندگی کنید ذهن شما را به خود مشغول کرده اند .
یا این که ممکن است هم اکنون تحت درمان این بیماری قرار گرفته باشید ،احتمال دارد هنوز سوالات فراوانی برای شما مطرح باشند .ممکن است پرسشهای مهمی را که باید ازپزشک معالج خود بپرسید ندانید وحتی ممکن است نسبت به طرح این سوالات بیم داشته باشید.


 
درباره سردرد چه می‌دانید؟
ساعت ٥:٥٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

سر درد حالت دردناکی در ماهیچه‌ها، پوست و یا یکی از اعضای سر یا نزدیک به مغز است.
عوامل بروز سردرد معمولا به ۴ گروه تقسیم می‌شود.
سردردهای عروقی که در اثر حالت‌های مؤثر از رگ‌های خوبی بروز می‌کند.
میگرن یکی از اشکال شایع سردردهای عروقی است.
سردردهای تنشی که معمولا در نتیجه تنش‌های ماهیچه‌ای بروز می‌کند.
سردردهای التهابی که در اثر عفونت‌ها یا ضایعاتی مانند تومورها به وجود می‌آیند، سردردهایی که مربوط به غیر طبیعی بودن اعصاب جمجمه یا درد عصب جمجمه هستند.


 
پنج عامل چاق ماندنتان
ساعت ٥:٥٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

● شـما روند اشتباهی را طی می‌کنید
در اواخر دهة ۱۹۷۰ ایالات متحده مدافع پرهیز از مصرف چربی پائین و کربوهیدرات بالا بود. در اوایل دهة ۱۹۷۰ میانگین روزانة مصرف انرژی به ۲۴۵۰ کالری می‌رسید بطوریکه این مقدار از سال ۲۰۰۰ به ۲۶۱۸ کالری افزایش یافت. غالب این افزایش ناشی از مصرف کربوهیدارتها بود.
ـ توصیه:
کربوهیدارتهای کمتری مصرف کنید. کسانی که بیش از اندازه کربوهیدراتها را مصرف می‌کنند پروتئین دریافت نکرده و چاق می‌شوند. لذا در صورتیکه بخواهید از چاقی خود کم کنید مصرف کربوهیدراتها را متوقف کنید. بعد از آن اگر از یک مشاور تغذیه در مورد مصرف کربوهیدراتها سوال کنید در اینصورت جواب خواهند داد "انرژی" . وحشتناک است. غالب مردم فکر می کنند که بایستی انرژی بیشتری را بسوزانند.
تصور کنید که کربوهیدراتی که مصرف می‌کنید شبیه به این است آن را داخل ظرفی می‌ریزید. وقتی که ظرف پر است، کربوهیدرات بیش از اندازه بوده و باعث چاقی است. این چگونه در بدن شما کار می‌کند. اما با مصرف کم کربوهیدراتها در اغلب اوقات، ظرف شما همیشه نصف خواهد بود ولو اینکه شما برخلاف آنچه که می‌خواهید فعال نباشید.
اگر شما کربوهیدراتها را زیاد مصرف کنید، حتی اگر تصور کنید ظرف شما پر نیست، نه تنها بدن شما را چاق می‌کند بلکه افزایش قطر شکم و رانهای شما را متوقف نخواهد کرد.
● از غذاهای پرچرب هم مصرف ‌کنید
ـ هشدار:
غذاهای کم چرب ممکن است شما را چاق کند. محققین دانشگاه کرنل اعلام کردند زمانیکه زنان و مردان چاق اعلام می‌کنند که مواد غذایی کم چربی می‌خورند، آنها ۴۷ درصد بیشتر از کسانیکه مواد غذایی کم چرب را بطور منظم مصرف می‌کنند کالری دریافت می‌کنند. بطور میانگین غذاهای کم چرب ۵۹ درصد کمتر از غذاهای پرچرب ، چربی داشته ولی ۱۵ درصد کالری کمتر دارند.
ـ توصیه:
برین جلو و غذاهای پرچرب مصرف کنید مثل پنیر، سرشیر ترش، آجیل و حتی گوشت کبابی لذیذ. این غذاها نسبت به غذاهای کم چرب کمی بیشتر کالری دارند ولی آنها احساس سیری درازمدتی را در شما ایجاد می‌کنند. و تمامی آنها تعداد مصرف کالری را در دفعات بعدی کاهش می‌دهند.
این تصور را در ذهنتان ایجاد کنید که اگر شما کالری‌های متعددی را مصرف نکنید پس نمی‌خواهید چربی را ذخیره کنید. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی با کالری کم شامل بیش از ۶۰ درصد چربی تنها بعنوان عامل موثر برای کاهش وزن هستند.
بعلاوه رژیمهای غذایی پرچرب نیز احساس گرسنگی کمتر و بی بهره را ایجاد می‌کنند. و تنها اهمیت آنها این است که بصورت خودکار مصرف آنها را کاهش داده و باعث کاهش چربی شده بدون احتساب کالری.
● صبحانه حتما مصرف کنید.
مطمئنا قبلا این موضوع را شنیده‌اید. اما خیلی مهم است که: محققین در دانشگاه ماساچوست دریافته‌اند که کسانیکه صبحانه نمی‌خورند تقریبا پنج برابر از کسانیکه هر روز صبحانه میل می‌کنند چاقترند. این بدین دلیل است که اگر شما به مدت ۶ تا ۸ ساعت در شب بخوابید، و از صبحانه صرفنظر کنید، بدن شما در حال سوخت بوده و مصرف قند را افزایش می‌دهد.
ـ توصیه:
اولین غذا را در طول ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن میل کنید. دانشمندان دانشگاه ماساچوست اعلام کردند که کسانیکه برای خوردن صبحانه زمان بیشتر ی را صبر می‌کنند احتمال دارد که آنها تا ۱۴۷ درصد اضافه وزن داشته باشند. و کسانیکه در طول سه ساعت پس از بیدار شدن صبحانه مصرف نمی‌کنند این مقدار به ۱۷۳ درصد می‌رسد.
● شکر(قند) زیاد مصرف نکنید.
براساس مطالعات انجام شده، تقریبا ۲۰ قاشق چایخوری شکر، شامل ۳۱۷ کالری است.
ـ توصیه:
به دقت برچسبها را مطالعه کنید، مخصوصا مواردی که از حبوبات تهیه می‌گردد. و حتی اگر تواتنستید املت را با صبحانه مصرف کنید. تحقیقات نشان داده است که کسانیکه تخم مرغ بخشی از صبحانه آنها را شکل می‌دهد کالری کمتری را در طول روز نسبت به کسانیکه نان شیرینی میل می‌کنند، دریافت می‌کنند. ولو اینکه هردو صبحانه دارای تعدادی مشابه کالری باشد، مصرف کنندگان تخم مرغ ۲۶۴ کالری در طول روز کمتر مصرف می‌کنند.
● فعالیت کنید.
در یک مطالعه در دانشگاه بال استیت دانشمندان مردان با رژیم غذایی روزانه ۱۵۰۰ کالری را در سه گروه تقسیم کردند. یک گروه فعالیتی نداشتند، گروه دیگر فعالیتهای آیروبیک (هوازی) به میزان ۳ه روز در هفته و گروه سوم هردو فعالیت آیروبیک و پرورش اندام را داشتند.
هر دو گروه تقریبا مقدار مشابه‌ای وزن در حدود ۲۱ پوند کم کردند. ولی وزنه برداران ۵ پوند چربی بیشتری را آب کردند. چرا؟ کاهش وزن آنها به میزان ۲۱ پوند چربی خالص بود در حالیکه دو گروه دیگر فقط ۱۵ پوند چربی را همراه با چندین پوند عضله کم کردند.
ـ توصیه:
چند جلسه در هفته فعالیت بدنی کامل داشته باشید بطوریکه جزء جداناپذیر از برنامه کاهش وزنتان باشد. در مطالعه‌ای در مجلة آمریکایی Clinical Nutrition مشخص شده است که کاهش عضله جایگزین کاهش چربی شده است. این نه تنها شما را سست و با عضلات شل نشان می‌دهد بلکه اندازه شلوار شما را نیز افزایش می‌دهد. حتی اگر بطریقی نگهداری وزنتان را در یک مقدار ثابت مدیریت کنید. به این دلیل: هر پوند چربی بالغ بر ۱۸ درصد فضای بیشتری را در بدنتان نسبت به هر پوند عضله دربر می‌گیرد.
وزن شما می‌تواند روزانه تا ۴ درصد نوسان داشته باشد. ولی بهترین مقیاس برای کنترل وزن اندازه لباسهایتان است. مخصوصا شلوار. هنگامیکه شما احساس می‌کنید لباسهایتان دیگر برایتان کوچک است این شما هستید که چاق شده اید نه اینکه لباس شما کوچک شده باشد. پس بجنبید تا دیر نشده.
ـ به یاد داشته باشید:
چاق شدن بسیار بسیار آسانتر از لاغر شدن است.


 
آلزایمر کابوس قرن یا هدیه خداوند
ساعت ٥:٥۳ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

مادر بزرگ مادری من صغری خانم در اواخر عمر –دهه هشتاد- تقیریبا از دوچشم نابینا و از دو گوش کر شده بود . خمیدگی ستون فقرات ارتفاع او را تا کمتر از نصف کاهش داده بود و دیگر راه رفتن نمی توانست . تنها توان داشت که رادیوی کوچکی را به گوش بفشارد و از این فاصله می شنید! و حتی با گویندگان گفتگو می کرد یعنی سلام ان ها را علیک و خداحافظی ان ها را "مشرف فرمودید " میگفت .


 
کپسول مفنامیک اسید۲۵۰ میلی گرمی
ساعت ٥:٥۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

● راهنمائی های عمومی برای مصرف صحیح دارو
این دارو برای بیماری فعلی شما تجویز گردیده است لذا از مصرف آن در موارد مشابه و یا توصیه آن به دیگران خود داری کنید .
▪ قبل از مصرف این دارو در موارد زیر با پزشک خود مشورت نمائید:
ـ وجود هر گونه حساسیت به هر یک از داروهای ضد التهاب و ضد درد نظیر آسپیرین – مفنامیک اسید و مواد دیگر از قبیل غذاها، مواد محافظ و رنگها .
ـ مصرف هر نوع دارو با نسخه و یا بدون نسخه همراه این دارو.
ـ در صورت ابتلا به زخم معده ، یا بیماریهای معدی ، بیماریهای کبدی ، دیابت شیرین ، هپاتیت ، بیماری کلیه ، کم خونی ، آسم ، ورم پا یا قسمت تحتانی ساق پا ، بیماری قلبی.
ـ جهت کاهش عوارض گوارشی دارو را به همراه غذا یا آنتی اسید میل نمائید دارو را به همراه یک لیوان پر از آب میل کنید هم چنین به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه پس از مصرف دارو از خوابیدن خود داری کنید ، دارو را بیش از میزان تجویز شده مصرف نکنید در صورتی که یک نوبت از مصرف دارو را فراموش کردید به محض یاد آوردن آنرا مصرف کنید ولی اگر تقریبا ً زمان مصرف نوبت بعدی فرار سیده باشد از مصرف آن خودداری کرده و مقدار مصرف بعدی را نیز دو برابر نکنید در هنگام مصرف این دارو از مصرف فرآورده های حاوی الکل خودداری کرده ودر معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرد .
● مصرف در حاملگی و شیر دهی
مصرف این دارو در این دوران توصیه نمیگردد مگر به تشخیص پرشک متخصص .
● عوارض جانبی :
هر دارو به موازات اثرات مطلوب درمانی ممکنست باعث بروز بعضی عوارض ناخواسته نیز شود گرچه همه این عوارض در یک فرد دیده نمیشود لیکن در صورت بروز هر عارضه با پزشک مشورت نمائید درد یا انقباض در شکم یا معده ، اسهال ، سرگیجه ، مدفوع سیاه یا قیری ، تهوع شدید ، سوزش قلب ، استفراغ حاوی خون ، خستگی و ضعف غیر عادی ، ضربان نامنظم قلب ،
● مقدار و نحوه مصرف دارو :
مقدار مصرف هر دارو را پزشک تعیین میکند ولی مقدار معمولی این دارو بشرح زیر است :
▪ بزرگسالان : بعنوان ضد درد و قاعدگی دردناک :
ابتدا ۵۰۰ میلی گرم و سپس ۲۵۰ میلی گرم هر ۶ ساعت بر حسب نیاز مصرف شود .
این دارو نباید بیش از ۷ روز مصرف گردد .
برای کودکان بیش از ۱۴ سال طبق دستور پزشک .
برای کودکان زیر ۱۴ سال مقدار مصرف دارو تعیین نشده است .
▪ مسمومیت : در صورت مصرف اتفاقی بیش از مقادیر توصیه شده ، بیمار را به بیمارستان منتقل نمائید .
● شرایط نگهداری دارو:
ـ دارو را دور از نورو رطوبت . در دمای زیر ۳۰ درجه سانتیگراد درون جعبه نگهداری نمائید
ـ دارو را دوراز دسترس اطفال قراردهید .
ـ از مصرف داروهای تاریخ گذشته خودداری کنید .
▪ بسته بندی :۱۰۰ عدد کپسول در بلیستر های ۱۰ عددی در جعبه توسط کارخانه روزدارو تهیه و عرضه میگردد.


 
آرتریت‌ عفونی‌ (چرکی)
ساعت ٥:٥٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

● اطلاعات‌ اولیه‌
آرتریت‌ عفونی‌ (چرکی) عبارت‌ است‌ التهاب‌ در یک‌ مفصل‌ ناشی‌ از عفونت‌. هر مفصلی‌ می‌تواند درگیر شود، اما این‌ بیماری‌ در مفاصل‌ بزرگتر مثل‌ مفصل‌ ران‌، یا آن‌ دسته‌ از مفاصلی‌ که‌ در معرض‌ ضربه‌ قرار دارند مثل‌ زانو یا مفاصل‌ موجود در دست‌، شایع‌تر است‌.
● علایم‌ شایع‌
▪ تب‌ و لرز (گاهی‌ تب‌ بالا است‌)
▪ قرمزی‌، تورم‌، درد (اغلب‌ ضرباندار) مفصل‌ و درد به‌ هنگام‌ لمس‌ مفصل‌. درد گاهی‌ به‌ سایر مفاصل‌ انتشار می‌یابد و با حرکت‌ بدتر می‌شود.
▪ درد در باسن‌، ران‌ یا کشاله‌ ران‌ (گاهی‌)


 
پرفشاری شریانی کودکان
ساعت ٥:٤٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/٢٥  کلمات کلیدی:

● تعریف پرفشاری شریانی:
به ارقام فشارخون شریانی سیستولی و یا دیاستولی برابر و یا بیشتر از منحنی ۹۵ درصد فشارخونی متناسب با سن، جنس و قد کودک در صورتی که سه مرتبه‌ی متوالی به دست آید پرفشاری شریانی گفته می‌شود. اگر عدد فشارخون شریانی روی منحنی ۹۰ درصد فشارخونی و یا بالاتر از آن ولی کمتر از منحنی ۹۵ درصد قرار گیرد به عنوان مرحله‌ی قبل از افزایش فشارخون شریانی نام می‌برند.


 
← صفحه بعد